【追記】『血』にまつわる女性の健康

前回の記事で、

フェリチン値の大切さを

熱弁させていただきましたが、

goyutakashufu.hatenablog.com

隠れ鉄欠乏人だった私が愛用しているサプリをご紹介したくて。。

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒

これは、

“キレート鉄”。

日本で市販されている“ヘム鉄”よりも

体に吸収されやすい鉄なんです。

一日２粒、夕食後に飲んでいます。

鉄の過剰摂取なんかも問題視されていますが、

経口で摂る場合は、心配ないそうです。（一日１００㎎程度の摂取が好ましい）

※別のお薬を服用されている方は、薬剤師さんに相談してみてください

体内に必要な血をしっかり補充し

しっかり巡らせれば、健康体って必ず手に入ると実感しています。

そんな中

こんな気になる本も発見し、

熟読してしまいました。。。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

目からウロコ。。。

衝撃が走りました！！

心にも、鉄は関係してたんだ、、、

カラダにも心にも必須要素。

やっぱり、絶対大切なんです！

鉄とタンパク質☆

原因不明の体調不良に悩まれている方、

自分の血と、向きあってみてください！

きっと何かわかるはず！！！！！

昨今、男性にも貧血は増えているんだとか。

しっかりと元気な地を巡らせて

毎日を健やかに過ごしましょう✨

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡